Descrizione

Oltre 100 esercizi per un corpo più tonico e forte, in palestra o a casa. Questo libro spiega in dettaglio moltissimi esercizi fondamentali per potenziare il fisico, analizzando anche, grazie alle splendide illustrazioni, come lavorano i muscoli e dando al lettore l’immediata percezione della correttezza della pratica. Oltre metà degli esercizi è pensata per essere svolta a casa. In alternativa, vengono suggerite varianti “casalinghe” per quando non è possibile andare in palestra. Con la lettura di queste pagine scopriremo come mantenere o potenziare la massa muscolare, accelerare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo, evitando gli infortuni. È possibile seguire diversi programmi, ideati per ottenere specifici obiettivi. Che lo scopo sia tonificare e scolpire la muscolatura, perdere peso o aumentare l’agilità, lo strength training si rivelerà un alleato fondamentale.

Conosci l’autore

Austin Current

Austin Current è un giovane coach specializzato nel potenzialmento muscolare. Oggi si dedica all’attività sia in palestra sia online, con una platea di affezionati su Instagram e Facebook di oltre 200.000 persone.

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Extra

Dettagli

Marchio: 
GRIBAUDO
Data d’uscita: 
Luglio, 2021
Collana: 
Hobby
Pagine: 
224
Prezzo: 
19,90€
ISBN: 
9788858036877
Genere: 
Varia