Descrizione

Trovare il tempo per volersi bene, prendendosi cura di anima e corpo, è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena… Pochi minuti saranno sufficienti per risultati sorprendenti e duraturi. Con i giusti consigli sarà semplice comprendere i punti chiave:
la respirazione corretta, la postura, il movimento, la meditazione. Le posizioni e gli asana sono illustrati step by step, per una comprensione sempre immediata. Inoltre suggerimenti e occasioni per riflettere e meditare, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per trovare energia, determinazione e
consapevolezza. Perché iniziare a stare meglio dipende da noi.

Conosci l’autore

Federica Morrone

Federica Morrone Scrittrice, autrice televisiva, copywriter, insegna scrittura creativa ed educazione alla lettura, realizza libri nelle scuole insieme ai bambini e ai ragazzi. È nata e vive a Roma, da sempre sogna una finestra vista mare. Quando ha sperimentato di poter vivere meglio, non si è più fermata e ha deciso di condividere quello che la fa stare bene. È diventata istruttrice di Kundalini Yoga, Hata Yoga, Mindfulness, molteplici tecniche di meditazione e di rilassamento, Yoga in Volo, Yoga in Acqua. Ha pubblicato diversi libri, il suo preferito è Regaliamoci la pace, con la lunga intervista a Tiziano Terzani. Ama i suoi meravigliosi figli, i bambini di tutte le età, le persone gentili e i gatti. Crede nelle fate.

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Extra

Dettagli

Marchio: 
GRIBAUDO
Data d’uscita: 
Giugno, 2020
Collana: 
Straordinariamente
Pagine: 
256
Prezzo: 
9,90€
ISBN: 
9788858026755
Genere: 
Varia