Michael Terman

Michael Terman, psicologo americano, è noto come uno dei massimi esperti mondiali in cronobiologia per il suo lavoro sull’applicazione dei principi biologici del sistema di sincronizzazione circadiano alle cure psichiatriche della depressione e dei disturbi del sonno. È direttore del Centro di fototerapia e ritmi biologici presso la Columbia University. Per Urra ha pubblicato insieme a Ian McMahan L’orologio della salute. Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la cronoterapia (2013).

Il buon sonno di Ian McMahan, Michael Terman

“Se comprendiamo il ritmo circadiano, siamo in grado di curarci” Forbes Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché abbiamo d…