Imparare a volersi bene

Pratiche gentili di self-compassion

di Nicoletta Cinotti

14,16 € 14,90 € -5%
Ogni giorno ci prendiamo cura della casa, del partner, dei figli, delle piante, del nostro cane o del gatto, del lavoro, di un amico in difficoltà. Eppure, quando si parla di noi stessi, spesso fatichiamo a riservarci la stessa attenzione e la stessa cura. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di Mindful Self Compassion, costituisce una vera e propria guida per coltivare e far fiorire il proprio equilibrio interiore, migliorando così anche le relazioni. Un alleato da portare sempre con sé e da sfogliare, anche solo poche pagine alla volta, con tanti consigli ed esercizi pratici per ritrovarsi e ritrovare l’amore verso noi stessi.  << Abbiamo paura della profondità della cura: non troviamo strano vestirci adeguatamente, curare l’estetica, aggiustarci per uscire ma se il prendersi cura scende un po’ più in profondità ci sembra subito un atto egoistico. >>
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Nicoletta Cinotti

Nicoletta Cinotti è psicoterapeuta, analista bioenergetica e appassionata mindfulness teacher. Si occupa soprattutto di depressione, disturbi da attacchi di panico, disturbi ansiosi e, grazie alla mindfulness interpersonale, lavora con le …

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  • Marchio: GRIBAUDO
  • Data d’uscita: 5 Marzo 2024
  • Collana: Straordinariamente
  • Pagine: 176
  • Prezzo: 14,16 €
  • ISBN: 9788858048467